Oho, vahingossa juoksin

Juoksin viimeksi viime kuun puolessa välissä ja sitten sairastuin flunssaan juuri Rantakymppiviikonloppuna. Flunssan takia jouduin potemaan sairaslomaa töistä vain yhden päivän, mutta olen ottanut siitä asti kevyemmin, eli keskittynyt hoitamaan lähinnä vain työliikkumiset joitain satunnaisia lyhyitä kuntosalispurtteja lukuunottamatta. 

Olen etsiskellyt kesästä asti vedenkestäviä juoksukenkiä syksyä ja talvea ajatellen ja nyt viimein onnisti: ostin Nike Air Zoom Pegasus 33 Shield -kengät lastenosaston herkullisen pinkin värisenä. Nämä ihan oikeasti pitävät varpaat kuivana ja olen nautiskellut näistä kävelykenkinä märässä metsässä. 

Tänään lähdin viemään koiraa suunnitelmana ottaa muutama juoksuaskel enimmäkseen kävellen. Juoksuksihan se kuitenkin meni ja voi miten kuuma tuli syyssateesta huolimatta!  Minulla ei ollut edes juoksuliivejä, koska tosiaan luulin lähteneeni kävelylle. Laitoin pipon, villaisen Buffin kaulaan, tuulitakin, lämpökerrastopaidan, talvijuoksuhousut, kompressiosukat ja juoksukäsineet. Oli ehkä ihan hyvä tehdä tällainen testilenkki syyspukeutumiseen, niin tietää pukea seuraavalle lenkille vähemmän päälle. Ja hyvä muistutus itselleni, että ei se sade ihan oikeasti enää tuolla ulkona haittaa. Ei varsinkaan nyt, kun varpaatkin pysyvät kuivina.

Sain pinttyneen hienhajun pois teknisistä treenivaatteista!

Kun lempparitreenivaatteita käyttää aina vain eniten ja välillä hiki ehtii kuivua vaatteisiin ennen pesua, huomaa jossain vaiheessa niihin pinttyneen kamalan hajun. Hajun huomaa tekstiilien kastuessa, eli yleensä vaate haisee jo koneesta nostettaessa. Olen yleensä heitellyt pinttyneen haisulit surutta roskiin tai välillä leikannut haisevat kohdat (esimerkiksi paidan kainalot) pois ja jemmannut mahdollista jatkokäyttöä varten loput tekniset kankaat. Minulla on kahdet lempiurheiluliivit, joita käytän koko ajan. En ollut yllättynyt tajutessani niiden haisevan, hikoilenhan yleensä eniten rintojen välistä, alta ja välillä runsaasti selästäkin.

Googlettelin mitä asialle voi tehdä ja päädyin laittamaan liivit melkein vuorokaudeksi likoon pesuvatiin, jossa oli haaleaa vettä ja kunnon loraus, ehkä vajaan desilitran verran, valkoviinietikkaa. Liotuksen jälkeen pesin liivit vielä 60 asteessa ja haju oli poissa. Nyt vain mietityttää jotkut vanhat lempparit, jotka olisi ehkä olleet pelastettavissa tällä keinolla.

PS: Tajusin juuri, että Boozt myy Skechersiä! Tämä oivallus voi vielä tulla kalliiksi.

Yhtään en tiedä mistä näitä kenkiä tulee!

Tai jotenkin hämmästynyttä minun pitää esittää, kun alennusmyyntilöytöni nettikaupoista rupeavat saapumaan noutopisteisiin. Saatoin siis muutamat kengät tilata kokeiltaviksi.

Lempikengät. Juoksen, kävelen ja tanssin nämä jalassa. Ihanat. Iso suositus Skechers Go Run 400 -tossulle.

Minun on jo hyvän aikaa himottanut ostaa uudet juoksukengät. Aiemmin hyviltä tuntuneet New Balancen Zantet rupesivat aivan yllättäin tuntumaan ikäviltä. Olen nyt juossut leopardikuvioisilla Skechers Go Run 400 -tennareilla ja ne ovat olleet tosi hyvät. Tykkäisin kuitenkin vaihdella kenkiä eri lenkeille ihan vaikka vain sen takia, että jos kenkä ohjaakin askelta hiukankin väärin, ei kovin pahaa vahinkoa pääse syntymään, kun vuorottelee eri kengillä.

Yhden lenkin juoksin sisäliikuntaan tarkoitetulla Puman crosstraining kengillä. Kyseiset kengät ovat minun jalkaani liian kömpelöt sisäliikuntaan, joten päätin kokeilla voiko niillä juosta. Olin yllättynyt miten hyvät ne oli juoksuun. Vähän kovat ja hyvin alustaa myötäilevät, eli tuntuivat melko samalta kuin Zantet. Juoksuun tarkoitetut kengät ovat varmasti vaimennnetummat, mutta uskon, että minun vaatimattomilla kilometreilläni valmennus ei ole supertärkeää. Aion testata toisenkin lenkin näillä.

Olen kokeillut Adidaksen Pure Boost X -juoksukenkiä ja valitettavasti joutunut toteamaan ne minulle sopimattomaksi. Kaunis kenkä, mutta ei tuntunut jalkaan täydelliseltä. En ole aivan varma onko Adidas Pure Boost Xpose sama vai eri malli, mutta tilasin sen kotiin kokeiltavaksi.

Yritin linkitellä kenkiä aina suoraan Footwayn hyllypaikoille. Olen tilaillut kyseisestä kaupasta monet tossut ja annan täyden suosituksen Footwaylle.

Liikkujanaisen lempparinettikaupat

Ostan lähes kaikki vaatteeni nettikaupoista. Netistä ostaminen on mielestäni kätevämpäi, vaivattomampi ja yleensä aina myös edullisempi vaihtoehto. En oikein osaa enää tehdä muunlaista tuote- ja hintavertailua, kun nettikauppoihin perustuvia. Nettikaupoissa arvostan erityisen paljon palauttamisen maksuttomuutta, ilmaisia tai edullisia toimituskuluja, laskulle ostamisen mahdollisuutta, monipuolista valikoimaa ja tietenkin edullisia hintoja ja hyviä tarjouksia. Tykkään myös mieluummin tilata sellaisesta paikasta, mistä paketin saa postiin, eikä Matkahuollolle, ihan vain koska postin toimipiste sattuu sijaitsemaan minua lähempänä. Tapiolan keskustassa tulee käytyä sen verran usein, että jos tilauksen saa ilmaiseksi lähimpään liikkeeseen, kuten esimerkiksi Stadiumilla, käytän sitä palvelua mielelläni.

On myös näppärää, jos samasta kaupasta saa sekä treeni- että muita vaatteita, lasten ja miesten vaatteita, kenkiä, kosmetiikkaa, ravintolisiä, kodin sisustustuotteita ja vaikka mitä. Silti liian suuri valikoima tuntuu välillä ahdistavalta, kun tuntuu, että pitäisi jaksaa kahlata koko tavarapaljous läpi, jos aikoo jotain tilata. Listasin alle viisi suosikkinettikauppaani nimenomaan treenivaatteiden ja -kenkien tilaamista ajatellen. Otsikot toimivat linkkeinä kyseisiin nettikauppoihin.


Sportamore

Sportamore on paikka, josta yleensä katson ensimmäisenä, kun tajuan, että treenivarusteeni tarvitsevat täydennystä. Ilmainen toimitus, ilmainen ja todella helppo palautus ja muutenkin homman helppous houkuttelee tilamaan vähän liiankin useasti. Valikoima on suuri, mutta myös mukavan usein uudistuva. Erikoismaininta hyväksi havaitusta ja edullisesta Blacc -merkistä, sekä loistavasta asiakaspalvelusta. Myös Pollop -lastenvaatteita on tullut tilailtua pikkuliikkujille edulliseen hintaan.

Minulla on joitain Blaccin treenivaatteita tuplat, koska ne ovat lemppareitani. Esimerkiksi näitä tummansinisiä leoparditrikoita omistan kahdet.

H&M

Ruotsalaisketju ja saman firman nettikauppa ei varmaan esittelyjä liiemmin kaipaa. Näppärää, kun samasta osoitteesta saa koko perheen vaatteet ja kaikkea kivaa myös kotiin. Käytän erittäin mielelläni H&M Sport treenivaatteita, joille pisteet kekseliäistä leikkauksista ja väreistä. 

Vaaleanpunainen joogapaita SOC (Stadiumin oma merkki) ja tanssitrikoot H&M Sport.

Stadium

Stadiumista tulee ostettua sekä verkosta, että liikkeestä. Nettikaupassa on suurempi valikoima kuin liikkeissä. Toimitus, sekä palautus onnistuu maksutta liikkeeseen. Alelöytöjä löytää vuorotellen paremmin liikkeestä ja netistä. Lempilauseeni kassalla: "Sulla on täällä viisi euroa bonuksia, haluatko käyttää sen nyt?".


Budget Sport

Välillä aivan uskomattoman hyviä löytöjä, mutta välillä ei löydy mitään. Budget Sporthan on ikään kuin Intersportin outlet, mutta Stadium Outletiin ja Sportamore Outletiin verrattuna iso peukku siitä, että palauttaminen on ilmaista. Tuurilla huippulöytöjä, mutta välillä hinnat aivan samoissa muiden urheiluliikkeiden kanssa. K-ryhmän liikkeenä ostokset kerryttää Plussapisteitä.


Zalando

Jos muualta ei löydy, Zalandolta löytyy. Koska olen laiska, kiireinen ja tärkeä ihminen, en jaksa kiikutella palautuksia Ärrälle turhan usein. Siksi yritän tilata Zalandolta vain sellaista, mitä ei tarvitsisi palauttaa. Zalandolla hinnat ovat välillä vähän korkeat, mutta superhyvät alennukset hyvittävät sen. Valikoima on huikea! Joskus tosin tuntuu, että Zalandon valikoima on jo liian suuri, mutta nettisivut ovat selkeät ja sieltä on helppo löytää etsimänsä. 

Kuvassa lempparikenkäni, joilla sekä juoksen, että tanssin (tai siis näitäkin minulla on kaksi paria). Skechers Go Run 400 -kengät tilattu molemmat Zalandolta.

Lisäksi olen tilaillut kenkiä monet parit Footwaylta, Spartoolta ja Booztilta. Tykkäsin tilata vähän erikoisempia NLY Sport treenivaatteita Nellyltä, mutta nykyään tulee tilattua harvemmin, kun en halua palautuksesta maksaa. CDon myy myös treenivaatteita ja -kenkiä ja sieltä tekee välillä aivan uskomattomia löytöjä. Myös Fitnesstukusta tulee välillä tilattua kaikenlaista. Tässä vain joitain lemppareitani, listaa voisi jatkaa loputtomiin, mutta jatketaan toisen kerran.

DIY projekteja

Tykkään tuunailla vaatteita. Jos vaate on ollut pitkään käyttämättä tai muuten vain osoittautunut hutihankinnaksi, en menetä mitään, jos kokeilen tehdä siihen muutoksia. Hyvällä tuurilla vaate pääsee käyttöön ja siitä tulee uusi lemppari. Yleensä minulle kuitenkin käy tuunailujen kanssa niin, että ne joutuvat tuunaisyrityksen myötä roskikseen.

Nyt lähiaikoina olen kuitenkin onnistunut parikin kertaa. Sain tosi hyvänmallisen mainoslippalakin. Se mainostaa sellaista tuotetta, jota en halua mainostaa omassa päässäni (ja siksi tässä ei ole "ennen" kuvaa). Olin myös ostanut H&M:sta alushousut alennusmyynnistä, mutta kotona muistin, että en voi käyttää kyseisen mallisia pöksyjä. Leikkasin Batman-merkin pikkuhousuista pois ja liimasin kaapista löytyneellä tekstiililiimalla lippalakkiin.

Ostin niin ikään H&M:sta harmaansinisen joogahupparin. Käytin sitä kerran tanssia ohjatessani ja jouduin toteamaan sen virheostokseksi. Laatikkomainen malli oli kaikkea muuta kuin imarteleva. Superväljät ja vajaamittaiset hihat olivat liikaa. Keksin ottaa mallia yhdestä loose fit treenitopistani ja leikkasin hihat pois. Nyt topissa on juuri sellainen väljä ja rento fiilis, mitä alunperin hain.

Niken crosstrainingkengät

Ostin tammikuussa Nike Free Cross Bionic -kengät. Kyseiset kengät ovat tarkoitettu crosstrainingtyyppiseen treeniin ja ovatkin siinä omiaan. Kokeilin näitä myös tanssiessa. Tanssin kanssa kävi vähän hassusti. Kengät olivat oikein hyvät jalassa ja päkiästä lähti kääntäminen ja pyöräytykset mukavasti, mutta nämä olivat aivan kamalan näköiset tanssiessa! Piilotin kengät visusti sängynaluslaatikkoon tanssitestin jälkeen ja manasin mielessäni hutiostosta.

Tässä keväällä juoksua opetellessa olen miettinyt, että voisiko näillä juosta. Tuntuu kurjalta, että tossut joutuivat pois käytöstä. Vaihdoin kenkiin Nike Free Run -tossujen pohjalliset ja oranssien nauhojen tilalle tummanvioletit samanlaiset. Rupesin käyttämään näitä alkuun kävellessä tennareina, että tottuisin 1.0 millimetrin droppiin (korkeusero kannan ja päkiän välillä) ja paljasjalkafiilikseen muutenkin. Cross Bionicithan ovat käytännössä kumiset sukat ja näillä saa todella hyvin tuntumaa alustaan ja vastaavasti vaimennusta ei käytännössä löydy ollenkaan.

Kerran sitten iskin tossut päälleni, kun olin lähdössä juoksemaan. Hölkkäsin kadun päähän ja käännyin takaisin. Ei toivoakaan, että minusta olisi liian helposti tullut minimalistijuoksija. Töks, töks, töks. Muutakamakin askel asfaltilla oli kamalaa. Olen nyt kuitenkin tykästynyt näihin kävelykenkinä. Tossut ovat söpöt kesäkenkinä ja ihanan kevyet etenkin luonnossa liikkumiseen. Näitähän ei ole tarkoitettu ulkokäyttöön ja sen kyllä valitettavasti huomaa, koska pohjat ovat selvästi kuluneet jo kuukauden käytön aikana. Toisaalta treenivaatemerkeistä juuri Niken kengät ja vaatteet tuntuvat kuluvan tai nukkaantuvan muutenkin aivan ennätysnopeasti muihin merkkeihin verrattuna. Olen kuitenkin tyytyväinen, että kengät pääsivät käyttöön.

Leopardit lenkillä

Minun tekee edelleen mieli ostaa uudet juoksukengät. Löysin New Balancelta Fresh Foam Gobi -kengän, jonka pitäisi olla hyvin samankaltainen kuin Zante, mutta ikään kuin maastoon sopiva kenkä. Oikeastaan Gobi on tarkoitettu sekä poluille, että asfaltille. Ajattelin, että pitävämpi pohja ja tukevampi päällinen voisivat olla tarpeen viimeistään syksyllä Suomen säiden ollessa mitä on. Polkujuoksukenkää en usko tarvitsevani, koska Bodom Night kokemuksen jälkeen olen aina juoksulenkille polun nähdessäni ajatellut "yök, polku, en varmasti mene".

New Balancen Gobi -kenkää tuntuu olevan mahdotonta löytää suomalaisista kaupoista tai edes ruotsalaisista nettikaupoista. Zalando oli ainoa paikka, josta kengän löysin, mutta sielläkään ei ole kokoani 36,5. Harkitsin jo tilaavani kengät brittiläisestä nettikaupasta, mutta testijuostuani Skecherseilläni jäin vielä miettimään.

Skechers Go Run 400 -kengät tuntuivat oikein kelvollisilta juoksemiseen. Juoksin alkuviikosta maanantaina leopardeilla ja keskiviikkona Zanteilla samanlaiset lenkit. Zantelenkillä askel tuntui hiukan kevyemmältä, mikä tietenkin voi johtua muustakin kuin kengistä. Olin kuitenkin todella yllättynyt, että leopardilenkillä olin nopeampi. Go Runeissa on 8mm droppi (korkeusero kantapään ja päkiän välillä), Zanteissa 6mm ja leopardit ovat muutenkin paljon pehmeämmän ja vaimennetun oloiset. Olin luullut, että Zantejen suorastaan vähän kova maatuntuma olisi tehnyt askeleesta napakamman ja nopeamman.

Voi olla, että en ihan oikeasti tarvitse uusia juoksukenkiä (onpa yllättävää!). Juoksen huomisen lenkin taas gepardeillani ja mietin asiaa rauhassa. En raaskisi olla käyttämättä samoja kenkiä tennareina,  mutta kolmannen samanlaisen parin ostaminenkin olisi jo liioittelua.

Liikunta elämäntavaksi

Eräs aivan toisella alalla työskentelevä tuttuni pohti sohvalta ylös pääsemisen vaikeutta pari päivää sitten. Hän kysyi olenko minä koskaan vaikka viikkoa ihan vahingossa harrastamatta liikuntaa. En ole. Mutta tiedän, että varsinkin täyden työpäivän jälkeen liikkumaan lähteminen on äärimmäisen raskasta. Mitä useampana päivänä sitä siirtää, sitä raskaammaksi se käy. Oikeastaan yksi syy siihen, miksi olen päätynyt liikunta-alalle on se, että en ole koskaan ymmärtänyt kuinka 24 tuntiin saa mahtumaan noin kahdeksan tuntia työtä ja saman verran unta, töihin kulkemisen, kaupassakäynnin, kotityöt, kulttuurin ja liikunnan harrastamisen, ystävien tapaamisen, kauneudenhoidon, syömisen ja vielä, jos ihmisellä on lapsia, niin heidän lukuisista tarpeistaan huolehtimisen. 

En ole varma onko kenenkään mahdollista keretä tekemään näitä kaikkia asioita yhden vuorokauden aikana. Jos on, on ainakin yhdisteltävä. Minä olen yhdistänyt työn ja liikunnan, vaikka pyrin siinäkin siihen, että välillä kerkeäisin myös oikeasti harrastamaan liikuntaa. Yhdistäminen voi olla hyvä kimmoke liikkumaan lähtemiselle myös toimistotyöpäivän jälkeen. Liikunnan harrastamisen voi yhdistää kavereiden näkemiseen tai se voi olla yhteistä aikaa perheen kesken. Meillä harrastetaan liikunnallisia treffejä pikkulapsiarjen keskellä.

Jos olet aivan poikki stressaavan työpäivän jäljiltä,  parasta mitä voit tehdä, on lähteä kävelylle. Kävele jonnekin, missä on puita ja luonnon ääniä. Ei ole tarpeen aiheuttaa keholle lisästressiä silloin, kun töissä on pahin paine päällä. Silloin kevyt liikunta mieluiten ulkoilmassa palauttaa kehoa ja mieltä päivän kuormituksesta. Saat myös helpommin unta ja nukut paremmin. Aihetta pohtinut tuttavani totesi tähän ehdotukseeni, että kävelyllä hän ei ikinä ajattele, että ei jaksaisi kävellä pidemmälle, vaan "mitäköhän tuon mäen takana on?". 

Jos haluat, että liikunta pysyy elämässäsi, pitää liikkumisesta tehdä tapa. Sen kaikista mieluisimman tai ainakin muuten vain superhauskan lajin löytäminen on tehokas tapa tsempata itsensä treeneihin flunssan jälkeen tai kun taivaalta tulee räntää vaakatasossa. Myös maailman siisteimpien treenivaatteiden hommaaminen kuuluu samaan kategoriaan. Niitä tosin pitää olla tarpeeksi paljon, että joku lempivaate on aina puhtaana. Jos rakastat teknisiä vempaimia, osta uusi juoksukello ja kummasti palat halusta lähteä juoksemaan. 

Liikunnallisesta elämäntavasta tulee tapa samalla tavalla kuin mistä tahansa muista tavoista: pikkuhiljaa. Jos lähdet tänään kävelylle,  huomenna uudestaan kävelylle, ylihuomenna jumppaan ja seuraavana päivänä venyttelet, elät jo liikunnallista elämää. Kun toistat saman yhden tai kahden liikkumattoman päivän jälkeen, vahvistat tapaasi voimakkaasti. Kohta et enää muista kuinka ihanasti sohva ja somen selaaminen kännykällä houkutteli vielä vuosi sitten.

Tekee mieli ostaa uudet juoksukengät

Tykkään ostamisesta. Hyvinkin noloa, mutta näin se nyt on ja en varmasti ole ainoa, joka siitä tykkää. Olen oikein tyytyväinen juoksukenkiini. Juoksen New Balance Fresh Foam Zante v2 -tossuilla, juoksin niillä myös siellä hiivatin suolla. Kuitenkin minun tekee mieli ostaa uudet juoksulenkkarit. Se liittyy varmaan siihen, että olen nyt ikään kuin päättänyt harrastaa tätä juoksemista. Skechersin leopardirakkauskenkäni ovat nimestä Go Run 400 päätellen tarkoitettu juoksemiseen ja täytyykin kokeilla niitä itse tarkoitukseen. Kävelykenkinä muun muassa superkovalla betonilattialla asiakaspalvelutyössä ne ovat keränneet täydet pisteet, kuten myös tanssi- ja crosstraininghommissa sisällä. Minulla siis on niitä kahdet täysin samanlaiset, toiset sisäkäyttöön ja toiset ulos.

Tilasin 4runnersi.fistä New Balancen 1500 v2 -lenkkarit, koska ne olivat houkuttelevassa tarjouksessa ja saaneet todella hyviä arvosteluja ympäri internetiä. Sain kuitenkin sähköpostia liikkeestä, että nettikaupassa oli ollut saldovirhe ja kokoani ei ollutkaan enää hyllyssä. Nyt olen bongaillut New Balance Vazee Pace ja New Balance Vazee Rushia kovista tarjouksista. Vaikuttaisi siltä, että sattuma määrää minut tilaamaan Vazee Rushit, koska oikea koko ja superedullinen hinta Sportamoren Outletissa. Palautuskulut €3,90 (x2, koska molempiin suuntiin) hillitsee äkillisiä päätöksiä, mutta jos kenkä onkin loistava, on alennus merkittävä. Riskillä varmaan mennään siis, koska vajaan kahdeksan euron menetys ei onneksi kaada kesän budjettia, jos sattuisikin olemaan huti.

Lähiaikoina minun on tullut luettua paljon juoksukenkien valinnasta ja olen entistä vakuuttuneempi siitä, että oikeat kengät tuntee ensi sovittamalla. Tilasin välillä Sportamoresta Adidas Pure Boost X:t, mutta vaikka kuinka olisin mielelläni kauniit kengät pitänyt tunsin heti, että ne eivät olleet minun kenkäni. Suloiset kuin karkit, mutta väärä lesti minulle. Siksi ajattelin pitäytyä nyt New Balancessa, koska Zantet sopivat jalkaani superhyvin ja ehkä siitä voi päätellä, että saman merkin toinenkin malli voisi sopia.

Liikkujanaisen liivitesti

Nyt, kun opettelen juoksemaan, huomaan, että urheiluliivivalikoimani vaatii täydennystä. Urheiluliivien pukeminenkin on välillä tuskaa ja niiden sovittelu erityisen piinallista. Mieluiten tilaan liivit netistä ja sovittelen kotona ilman tuskanhikeä sovituskopissa. 

Sovittaessani urheiluliivejä otan huomioon ainakin seuraavat asiat:

1. Tursuuko rinta tai kylki kupeista yli? Jos pursuaa, on koko liian pieni.

2. Nouseeko liivit takaa? Jos nousee, on koko liian suuri. 

3. Kokeilen hyppiä ja liikkua eri tavoin juoksua imitoiden ja hytkytellen ja tarkkailen pääseekö rinnat liikkumaan ylös alas.

4. Kiinnityksen olisi hyvä osua aluksi viimeisimpään hakaseen, eli isoimmalle säädölle, koska liivit kuluvat ja löystyvät käytössä.

5. Jos kaikki vaikuttaa hyvältä, kokeilen vielä treenipaitaa päälle ja tarkastelen miltä liivit näyttävät paidan alla.

Muuten ulkonällä ei ole hirveästi väliä urheiluliivejä valitessani, koska liivit jäävät aina paidan alle. Suosin kuitenkin tummia värejä, koska haluan, että hyvät liivit olisivat mahdollisimman usein pesussa (tummaa pyykkiä tulee pestyä useammin kuin vaaleaa) ja puhtaina valmiina seuraavaan treeniin ja ettei väri muutu lukuisissa pesuissa. Pesussa värjäytyneet, alunperin kirkkaat pastelli- tai shokkivärit ovat kamalan näköisiä.

Pienirintaisena tykkään, että kupeissa on vähän pehmustetta, eli toppausta. Se on kätevää myös sen takia, että nännit eivät näy vaatteista läpi. Tykkään liiveistä, joissa ei ole irroitettavia täytteitä, koska ne kuitenkin lähtevät paikoiltaan pesussa ja niitä saa olla koko ajan asettelemasa paikoilleen. Jos irtotoppaukset kuivuvat rytyssä, on seuraavassa treenissä muhkuraiset rinnat. Olen ommellut muuttamalla pistolla kolmesta eri kohtaa kiinni monet irtotoppaukset. Hakaskiinnitteiset liivit pesen aina pesupussissa ja myös karkuun päässeet irtotoppaukset on kivempi saalistaa samasta pussista, eikä muun pyykin seasta.

Edullisia toppimaisia liivejä laitan usein kahdet päällekkäin. Joskus puen myös yksinkertaisen lyhyen toppiliivin toisten liivien päälle antamaan lisätukea. Alla arvioni muutamista eri tyylisistä ja eri hintaluokan liiveistä.

Better Bodies Sports Bra

Hinta: 49,90
Toppaus: Ei varsinaisesti toppauksia, mutta monta kerrosta kangasta, eli kevyesti pehmustettu
Kiinnitys: Pään yli puettava, takana hakaskiinnitys
Olkaimet: Säädettävät
Rytkytys- ja hytkytystesti: 2/5 En lähtisi lenkille näissä, tanssiinkin harkitsisin toisia liivejä päälle.

Ei muuta erityistä kuin korkea hinta malliin nähden. Suosittu merkki tietyissä piireissä, ilmeisesti sen takia maksaa. Ei jatkoon.

SOC Basic Sports Bra

Hinta: 9,90

Toppaus: Ei pehmusteita

Kiinnitys: Pään yli puettava, ei kiinnitystä

Olkaimet: Olkaimia ei voi säätää

Rytkytys- ja hytkytystesti: 1/5 Ei mitään tukea! 

Olen normaalisti kokoa S 36/38. SOC -merkin vaatteissa usein 38. Näistä koko 40 oli nippa nappa sopiva, ehkä jopa liian pieni. Näistä minulla ei ole oikeastaan mitään hyvää sanottavaa. Ihan turha sanoa edes, että hinta olisi hyvä, kun tosiaan mitään tukea ei ole. Arkikäytössä voisi mennä, mutta sitten haluaisin vähän toppausta. Ei todellakaan jatkoon! 

Nike Pro Pad Bra
Hinta: 44,00
Toppaus: Irroitettavat pehmusteet, helposti väärässä kohdassa tehden rinnoista muhkuraisen näköiset.
Kiinnitys: Pään yli puettava, ei kiinnistystä

Olkaimet: Ei voi säätää, muttei tarvitsekaan.

Rytkytys- ja hytkytystesti: 4/5

Toppimalliselta liiviltä yllättävän paljon tukea! Edessä oleva "ilmastointirei'itys" on lähinnä vitsi, koska reikien takana on pehmustetta ja kangasta. En tosin testannut näitä hikoillessa, koska tähän hintaan haluan liivien olevan oikeasti hyvät. Ei siis jatkoon, mutta harkitsin. Ehkä hyvällä alennuksella pääsisivät käyttöön.



Casall Sculpture Sports Bra
Hinta: 59,90
Toppaus: Sisäänrakennetut, isot pehmusteet.

Kiinnitys: Pään yli puettava, takana vähän perinteisestä poikkeava, muovinen hakaskiinnitys.

Olkaimet: Ei voi säätää, muttei tarvitsekaan.

Rytkytys- ja hytkytystesti: 5/5 Kuin taikaa, mikään ei liiku! *Muokkaus: 3,5/5

Pystyssä töröttävät kupit ovat aggressiivisen näköiset. Näitä kokeilin poikkeuksellisesti sovituskopissa ja kokeiltuani aluksi väärää kokoa, oli helppo huomata oikea koko sopivaksi. Ensin kokeilemissani kupit jäivät tyhjiksi, mutta kainaloiden alta löytyi paljon tavaraa, joka pyrki ulos. Näistä ainoat, joissa koot menevät kuppikoon ja rinnanympäryksen mukaan.

*Muokkaus: Juoksin tänään ensimmäistä kertaa nämä päällä ja valitettavasti tuki ei ollut yhtä hyvä kuin mitä hytkynrytkyntesti lupaili.

H&M Sport 

Hinta: 24,90

Toppaus: Sisäänrakennetut, maltilliset pehmusteet.

Kiinnitys: Pään yli puettava, takana hakaskiinnitys.

Olkaimet: Säädettävät.

Rytkytys- ja hytkytystesti: 3/5

Näitä minulla on kahdet eri värisinä. Edulliset ja monikäyttöiset. Tosi mukavat päällä ja tukevat tarpeeksi esimerkiksi crosstrainingissa ja tanssiessa. Juostessa laitan toppimallisen liivin päälle.

Unelmien juoksusää!

Tänään 10. toukokuuta on vietetty valtakunnallista Unelmien Liikuntapäivää. Minä en tällä kertaa osallistunut päivän ohjelmaan, mutta liikuin toki muuten vain. Tänään juoksuohjelmassani oli toisen juoksun aika ja kävin lisäksi venyttelemässä lämmitetyssä salissa ohjatusti. Pohkeet ovat olleet kireinä, venyttely hot-salissa teki todella hyvää.

Juoksin tänään kaksi 10 minuutin pätkää ja väliin kävelin kaksi minuuttia. Satoi vaihdellen lunta ja räntää, välillä aivan sakeana. Tämän takia minulla on juoksuohjelma. Kun juoksuohjelmassa lukee, että tänään on juoksupäivä, on aivan sama mitä taivaalta tulee, toteutan juoksun jossain muodossa. 

Sain kirittyä nopeudessa. Yritän opetella juoksemaan vauhtia kilometri alle kuuteen minuuttiin, että juoksisin syyskuussa Espoon Rantakympin alle tuntiin. Tänään keskinopeuteni ilman kävelyjä oli 6:22/km. Toistaiseksi nopeuden mittaaminen on ärsyttävää säätämistä, kun pitää vauhdissa kaivaa kännykkä ja Strava esille, mutta kunhan saan juoksukellon hommattua, helpottuu nopeuksien ja ajan seuraaminen huomattavasti!

Käsittämätöntä, että toukokuun puolessa välissä tulee lunta! Käsittämätöntä, että se vaivasi minua todella vähän. H&M Sport treenitakissani on huppu, juoksin se päässä. Lisäksi laitoin talvijuoksulegginsit ja talvijuoksuun tarkoitetun fleecehupparin, päähän merinovillaisen Buff -huivin, housujen alle pitkävartiset kompressiosukat ja juoksukäsineet. Kyllä tarkeni, eikä tullut edes kamalan kuuma, paitsi ehkä loppukiihdytyksessä. Nämä on niitä päiviä, kun ei kauheasti harmita kuinka paljon on tullut törsättyä erilaisiin  treenivaatteisiin.

20 vastausta

Olen syntynyt: Maaliskuussa vuonna 1985.

Pienenä olin varma, että minusta tulee: Salainen agentti, keksijä tai sihteeri.

Kolme parasta piirrettä minussa on: Työhaastattelukysymykseen työhaastatteluvastaus: Olen hyväntuulinen, täsmällinen ja luotettava.

Lähitulevaisuuden suunnitelmiini kuuluu: Juosta Bodom Night (jännittää, apua!) ja kun se on alta pois, käydä todella usein crosstraining -treeneissä!

Suosikkikaupunkini on: Puutarhakaupunki Tapiola.

Suosikkibiisini tällä hetkellä on: DeeBuzz & Hard2Def ft. Beenie Man: Million More. Tämä tosin voi vaihdella päivittäin ja monta kertaa päivässäkin.

 

Suosikkiravintolani ja -ruokani siellä on: Sumo Sushin lounasbuffet. Enemmän on enemmän.

Suosikkijuomani on: Kraanavesi. Tummapaahtoinen kahvi.

Suosikkisarjani juuri nyt on: Arman Pohjantähden alla.

Suosikkikosmetiikkatuotteeni tällä hetkellä on: Hurraw sävytetty kirsikkahuulirasva on kestosuosikki.

Suosikkisovellus puhelimessani on: Internetselain. Eikä, kun Instagram. Tai kamera. Myös muistiota käytän paljon. Ja WhatsAppia.

Mitä pakkaat mukaan matkalle? Pyllypyyhkeitä. Niitä vauvan pepun pyyhkimiseen tarkoitettuja kosteuspyyhkeitä. Tosi käteviä. Käytin (festari-) reissuilla jo kauan ennen lapsia.

Mitä teet kotona, kun kukaan ei näe? Ei sellaisia hetkiä juurikaan ole, en osaa vastata.

Viimeisin sisustusostokseni: Tilasin juomalaseja Indiskan verkkokaupasta. En ole varma tykkäänkö niistä kuitenkaan. Sen jälkeen olen ostanut kaksi kimppua neilikoita ruokakaupasta. Niistä tykkään.

Viimeisin vaateostokseni: Adidas Top Ten -tennarit ja hopeanhohtoinen huppari.

Viimeisin treenini: Juoksu Laajalahden luonnonsuojelualueella.

Viimeisin Whatsapp-viestini: Kaverin kirjoittama viesti omista ruoka-ainerajoituksista ryhmässä, jossa suunnittelemme tulevaa nyyttäribrunssia.

Paras tapa tuhlata 50 euroa: Hyvään, laadukkaaseen ruokaan, eli ruokakauppaan.

Bravuurini keittiössä: Teen tosi hyviä salaatteja, parhaita banaanilettuja ja herkullista suklaamaapähkinävoikakkua. Tykkään laittaa ruokaa ja nämäkin vaihtelevat siksi kausittain. Ensimmäinen ja edelleen toimiva bravuurini on salamisalaatti, jota tein ensimmäisen kerran 19-vuotiaana valmistujaisjuhliini ammattikoulusta. Voisinkin kirjoitella reseptin tänne joskus.

Perjantai-illan herkutteluja varten ostan kaupasta: Tummaa suklaata, maapähkinävoita ja banaania.

Lempikengät

Yhdet pitkäaikaiset lempparini kengistäni ovat punaiset Adidakseni. Malli on Extaball ja muistelisin tilanneeni nämä Zalandolta. Olen etsiskellyt toisia Extaballeja, mutta vaikuttaisi, ettei mallia enää myydä.

Ostin nämä pienempää Pikkuliikkujaa odottaessani ja koska jalkani olivat silloin tietenkin turvonneet, ovat nämä hitusen isot minulle. Vaihdoin valkoiset nauhat pinkkeihin heti, kun sain kengät. Olen myös laittanut Puman treenikengistä sisäpohjallisen näihin. Puman pohja on aika paksu ja kengät eivät tunnu enää isoilta.

Lempikenkäni joutuivat parisen viikkoa sitten rankkasateen uhriksi ja vaikuttaa, etteivät ne ole vielä täysin toipuneet siitä. Tänään, kun löysäsin nauhoja huomasin, etteivät ne ole enää kirkkaan pinkit.

Tennarit ovat mukavat kävellä ja tykkään siitä, miltä nämä näyttävät. Olen huomannut, että Adidakset sopivat usein jalalleni hyvin. Nämä on ehkä vähän leveämmät kärjestä muihin Adidaksen korkeavartisiin tennareihin verrattuna ja pikkuvarpaille on paremmin tilaa. 

Käytän näitä tennareita kävelemiseen, mutta yhden puisto-Zumban olen näillä ohjannut. Lempparini toimivat nurmikolla tanssimiseen kohtalaisesti, tosin nurmikko on aina haastava alusta tanssiin. Korkea varsi ja kolme raitaa tuovat reggaetoniin ja dancehalliin tarvittavia katutyylipisteitä.

Kenkärakkautta: Skechers Go Run 400

Vaikka kenkiä rakastankin, en ole koskaan tuntenut näin mitään muita kenkiä kohtaan! Näissä Skechers Go Run 400 -tossuissa tietysti kolahtaa eniten leopardikuosi. Lisäksi nämä ovat kevyet, pehmeät ja joka suuntaan joustavat, eli tuntuvat ihanilta jaloissa.

Päätin ottaa nämä sisäkäyttöön ja maanantaina pääsen testaamaan näitä myös tanssihommissa. Tanssi on vaikein laji kenkien kannalta, koska pitoa ei saa olla liikaa. Lisäksi olen tanssiessa erityisen tarkka siitä, onko kengät mukavuuden lisäksi hyvännäköiset, koska tanssi ei koskaan ole pelkkää liikuntaa. Tanssiin liittyy aina tietty visuaalinen puoli ja siksi vaatteet ovat vähän eri roolissa. Näin siis minä koen asian ja minusta on aivan okei, jos joku ottaa tanssin hikiliikuntana,  jota voi tehdä missä vain verkkareissa. Olenhan toisaalta tarkka vaatteistani juostessa ja jumpatessakin, nyt kun tarkemmin mietin.

Palan halusta päästä treenaamaan ihan vain päästäkseni pukemaan leoparditossut jalkaani! Kengät olivat minulla tänään testissä crosstraining -tunnilla. Välillä unohdin, että minulla oli uudet kengät jalassa ja se on takuuvarmasti hyvä merkki siitä, että kengät ovat sopivat ja mukavat. Kun katseeni taas osui kenkiin ja muistin ne, ilahduin joka kerta valtavasti, koska kengät ovat niin kauniit!

Juoksimme tänään lämmittelyksi. Skecherseistä ei mitään moitittavaa, toisin kuin flunssan jälkeen turhan helposti nousevasta sykkeestä. Tänään oli myös paljon monenlaisia hyppyjä, joihin kengät olivat omiaan. Pienen pientä liukumista havaitsin etunojassa ollessani, mutta sehän enteilee vaan hyvää maanantain tanssitestiä ajatellen. 

Skechersit ovat huomattavasti Nikeä, Adidasta, New Balancea ja muita suurimpia merkkejä edullisempi. Joskus hintaero näkyy laadussa, tässä tapauksessa ei. Olen niin fiiliksissä tästä kenkähankinnasta, että ostan näitä toisen parin ulkokäyttöön. Saatuani ne haltuuni tulen varmaan hyökkäämään ovelle viemään koiraa, roskia tai lasta päiväkotiin.

Testissä Hummel Crosslite- tennarit

Yhteistyössä Color4Care, sisältää mainoslinkkejä.

Sain Color4Carelta testattavakseni Hummel Crosslite -tennarit. Kengät näyttävät hyvältä, oikeastaan paremmalta kuin kuvassa. Kokoni 36 istuu täydellisesti jalkaan vastaten kokoaan hyvin. Mustan päällyskankaan alta pilkistää vaaleaa ja yritän selvitellä onko alla oleva kerros heijastavaa materiaalia. Toivon,  että on, koska kaikki heijastavat yksityiskohdat vaatteissa ovat mielestäni järjettömän nerokas turvallisuuslisä. Ilmeisesti alla oleva kangas on kuitenkin vain hopean väristä ja siksi vähän välkähtelee väleistä valon osuessa sopivasta kulmasta.

Saadessani uuden tennarin tai lenkkarin käteeni kokeilen aina ensimmäiseksi taittaa ja kiertää sitä. Nämä ei juurikaan taivu, se on huono merkki. Tai siis hoitoalalla se voi olla ihan hyvä juttu, että kenkä tarjoaa paljon tukea pitkää päivää ajatellen ja silti kengät ovat kevyet. Minä toivon kenkieni pohjilta kuitenkin joustavuutta ja pehmeyttä. Näiden pohjat ovat sen verran paksut, että joustavuus väkisinkin kärsii. 

Ensiaskeleiden perusteella kengät ovat kyllä kevyet, mutta silti hitusen kömpelöt. Yleensä siedän vain kenkiä, jotka tuntuvat täydellisiltä ensimmäisellä kokeilukerralla, mutta ilmaiset kengät ovat tietenkin poikkeus. Nämä tuntuvat juuri sillä tavalla hiukan epämukavilta, että muutaman käyttökerran jälkeen sitä ei enää muistakaan, mutta jos olisin ostanut nämä omaan piikkiini nettikaupasta, todennäköisesti olisin palauttanut nämä. Sisäpohja tuntuu pehmeältä ja mukavalta, ongelma on nilkan kohdalla tuntuva uudenkarheus. Lesti on mukavan leveä. Varpailla on kohtuullisesti tilaa, vaikka kenkä näyttää söpöltä ja siron kapealta.

Color4Care myy hoitoalan vaatteita ja tarvikkeita. Perinteisesti hoitajilla on totuttu näkemään työsandaalit ja itsekin mietin olisiko minun pitänyt testata miten niin sanotut terveyssandaalit toimisivat kesäsandaaleina Liikkujanaisen kesäkaupungilla liikkumiseen, mutta ostin viime kesänä Eccon lastenosastolta gladiaattorisandaalit, joihin olen edelleen palavasti rakastunut. Tennarit on nykyään aika yleinen näky hoitoalalla työskentelevien jaloissa ja se on vähintäänkin ymmärrettävää ammatissa, jossa ollaan koko päivä liikkeessä ja jalkojen päällä. Kirjoittelin viime vuoden puolella kompressiosukkien käytön hyödyistä vastaavanlaisessa työssä ja Color4Carelta löytyy ehkä siistein näkemäni valikoima erilaisia tukisukkia!

Hummelin nettisivuillla kuvaillaan Crosslitejen sopivan kevyeen treeniin tai päivittäiseen käyttöön. Olettaisin näiden olevan parhaimmillaan kuntosalilla tai kävelylenkillä. Kova ja vähän joustava pohja on paikallaan etenkin trampoliinitunnilla (World Jumping) ja myös sisäpyöräilyssä nämä voisivat olla mainiot. Minun oli tarkoitus testata näitä tänään crosstraining -tunnilla, mutta en ole varma olenko sittenkään vielä tarpeeksi terve osallistuakseni tunnille.

New Balancen Zantet ja Nike Free Runit ottivat Hummel Crosslitet heti jengiinsä.