lauantai 15. heinäkuuta 2017

Musiikki ja juokseminen

Juoksulenkkieni fiilikseen ja keveyteen vaikuttaa todella paljon se, kuuntelenko juostessa musiikkia. Musiikin ei tarvitse olla tiettyä genreä. Riittää, että biisi on hyvä ja tempo ei ole kamalan hidas. 130-140 iskua minuutilta -tempoinen musiikki on tutkitusti suurimman osan ihmisistä mielestä sopiva tempo juoksuun, mutta olen huomannut myös muiden tempojen toimivan minulla.


Minulla on JBL:n langattomat bluetoothkuulokkeet, jotka blokkaavat ympäristön äänet tehokkaasti. Yritän muistaa katsoa todella tarkkaan mahdolliset lähestyvät autot tienylityspaikoissa ja pysyttelen aina tarkasti tien sivussa, koska en kuule takaa lähestyviä polkupyöriä. Olin ajatellut juosta Rantakympin ilman musiikkia, jotta kuulisin ympäristön äänet ja mahdolliset ohjeet ja toisaalta myös siksi, että matkassa olisi mukana mahdollisimman vähän teknisiä vempeleitä, joiden toimimiseen ei kuitenkaan voi luottaa. Tänään fiilistellessäni taas juostessa musiikkia mietin, että olisi suorastaan typerää jättää sellainen tehokeino kuin musiikin kuunteleminen käyttämättä itse tapahtumassa!